冬に向けての冷え性対策について

秋・冬にかけて冷え性が悪化する原因は以下のような原因が考えられます。

1・気温の低下：気温が下がると、体は脳や内蔵の温度を保つために血液を内蔵に集めようとします。そのため、手足の血流が減り冷えやすくなります。

2・衣服の選び方：季節の変わり目は服装が難しく、特に薄着をしてしまうと体が冷えやすくなります。

3・運動不足：寒さを感じると外出が減り、運動不足になりがちです。運動不足は血行を悪くし冷えの原因になります。

冷え性の改善には日常生活の工夫が大切です。
体を温める食事（生姜・ニンニク・根菜類・温かいスープ等）を積極的にとったり、血行を促進する運動（ストレッチや軽いエクササイズ等）を生活の中に取り入れることで冷え性の予防、改善につながります。

当院では冷え性に悩む方のために様々な施術を行っています。
例えばマッサージやストレッチで血行の改善を促したり、鍼やお灸を組み合わせた施術を行います。
また自宅で簡単にできるストレッチ指導やセルフケアのアドバイスも行っております。

冷え性が原因での二次的な症状、内蔵痛・関節痛・腰痛・頭痛などに対する施術も行っているので、冷えに対しお困りの方はお気軽にお問い合わせください。

とまり木鍼灸整骨院
03－6425－7856